Wypadanie włosów to naturalny proces, który zachodzi w organizmie każdego człowieka. Każdego dnia tracimy od 50 do 100 włosów, co jest elementem normalnego cyklu życia włosa. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy włosy nadmiernie wypadają, stają się cienkie, łamliwe, a mieszki włosowe przestają produkować nowe włosy w odpowiednim tempie. Nadmierne wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn – od czynników hormonalnych, przez stres, po nieprawidłową pielęgnację. Zrozumienie źródła problemu to pierwszy krok, by skutecznie powstrzymać wypadanie włosów i przywrócić im zdrowy wygląd.
Cykl życia włosa – jak funkcjonuje włos na głowie
Każdy włos na ludzkiej skórze głowy przechodzi przez określony cykl wzrostu włosa, który składa się z trzech faz. Faza anagenu to okres aktywnego wzrostu i trwa od 2 do 6 lat. Następnie następuje katagen, czyli czas przejściowy, w którym mieszki włosowe stopniowo się kurczą, przygotowując do wypadnięcia włosa. Ostatnia faza – telogen – to moment, gdy włos przestaje rosnąć i po pewnym czasie wypada, a w jego miejscu pojawia się nowy. Gdy proces ten zostaje zaburzony, np. przez zaburzenia hormonalne czy stres oksydacyjny, może dojść do nasilonego wypadania włosów.
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów
Zaburzenia hormonalne i problemy z tarczycą
Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Hormony mają ogromny wpływ na wzrost włosa, a ich wahania mogą powodować nadmierną utratę włosów. Niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy często prowadzą do osłabienia struktury włosa, jego przerzedzenia oraz spowolnienia szybkości wzrostu włosów. Z kolei zmiany hormonalne w okresie menopauzy lub po urodzeniu dziecka mogą wywołać tzw. wypadanie włosów po ciąży, które zwykle ustępuje samoistnie po kilku miesiącach.
Łysienie androgenowe i łysienie plackowate
Łysienie androgenowe to choroba o podłożu genetycznym i hormonalnym. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, a jej przyczyną jest nadwrażliwość cebulek włosowych na pochodną testosteronu – DHT. W efekcie mieszki włosowe stopniowo ulegają miniaturyzacji, a włosy stają się coraz cieńsze, aż w końcu przestają rosnąć. Z kolei łysienie plackowate to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje komórki macierzyste odpowiedzialne za wzrost włosów, prowadząc do miejscowego utraty włosów.
Choroby skóry głowy i infekcje
Różnego rodzaju zakaźne skóry głowy, takie jak grzybica skóry głowy czy łojotokowe zapalenie skóry, mogą znacząco pogorszyć kondycję włosów i prowadzić do ich wypadania. W przypadku takich schorzeń skóra głowy często jest podrażniona, łuszcząca się i zaczerwieniona. Nieleczone infekcje mogą doprowadzić do trwałego uszkodzenia cebulek włosowych i łysienia bliznowaciejącego, które wymaga leczenia dermatologicznego.
Stres i czynniki środowiskowe
Silny stres, brak snu i długotrwałe napięcie emocjonalne mogą wpływać na zaburzenie cyklu życia włosa. W wyniku stresu oksydacyjnego dochodzi do mikrouszkodzeń komórek w skórze właściwej, co skutkuje wzmożonym wypadaniem włosów. Dodatkowo, nadmierna ekspozycja na promienie UV, stylizacja gorącym powietrzem czy częste farbowanie powodują osłabienie włosów i ich uszkodzenia mechaniczne, co sprzyja ich nadmiernemu wypadaniu.
Niedobory składników odżywczych a kondycja włosów
Dieta ma ogromny wpływ na kondycję włosów. Niedobory składników odżywczych, takich jak żelazo, witamin z grupy B, kwas foliowy czy cynk, mogą prowadzić do osłabienia cebulek włosów i zahamowania wzrostu włosa. Niski poziom stężenia żelaza lub ferrytyny często obserwuje się u osób z nadmiernym wypadaniem włosów. Dlatego w przypadku wypadania włosów warto wykonać badania krwi i zadbać o odpowiednią suplementację, by uzupełnić niedobory i poprawić ogólną kondycję włosów.
Jak powstrzymać wypadanie włosów – skuteczne metody leczenia
W zależności od przyczyny, leczenie wypadania włosów może obejmować zarówno profesjonalne terapie trychologiczne, jak i domowe sposoby. W gabinetach stosuje się m.in. mezoterapię igłową, karboksyterapię czy terapie laserowe, które stymulują mieszki włosowe i wspierają wzrost nowych włosów. W warunkach domowych warto zadbać o niewłaściwą pielęgnację, unikać gorących suszarek i stosować delikatne szampony wzmacniające.
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Skuteczne domowe sposoby to między innymi regularny peeling trychologiczny, który usuwa mikropodrażnienia skóry głowy i poprawia ukrwienie. Pomocne są także wcierki i olejki naturalne, bogate w witaminy i minerały. Warto również upinać włosy w luźny warkocz, unikać nadmiernego ciągnięcia i stosować kosmetyki przeciw wypadaniu włosów, które wzmacniają cebulki i przyspieszają wzrost włosów.
Jak zachować mocne i zdrowe włosy
Problemem wypadania włosów może być wiele czynników – od genetyki, przez choroby, po błędy pielęgnacyjne. Aby skutecznie powstrzymać wypadanie włosów, warto poznać jego źródło, zadbać o zdrową skórę głowy, odpowiednią dietę i prawidłową pielęgnację. Wczesna diagnoza oraz kompleksowe podejście pozwalają utrzymać mocne włosy, poprawić ich strukturę i przywrócić im naturalny blask. Regularne dbanie o owłosioną skórę głowy i unikanie czynników osłabiających cebulki to najlepszy sposób, by chronić się przed nadmierną utratą włosów i wspierać ich zdrowy, naturalny wzrost.